Arbejdsliv og privatliv
Du kan få bedre sammenhæng mellem arbejdsliv og privatliv ved at:
- lægge en plan for, hvilke aktiviteter du kan have sideløbende med et arbejdsliv, og hvornår de passer ind
- lave et visuelt ugeskema i tekst eller billeder, hvor alle dine aktiviteter er lagt ind med det tidsrum, der passer
- bede om hjælp til at strukturere din uge enten hos familie, venner eller kommunen
- sikre, at der er tid nok om morgenen og at dens indhold er tilrettelagt, så du kan lande på arbejdet i god tid
- give dig selv ro om aftenen, så du roligt kan lægge dig til at sove i rette tid og være udhvilet om morgenen