Transport

Når du tager offentlig transport kan du:

  • bruge www.rejseplanen.dk og planlægge turen præcist
  • tage turen før jobstart – eventuelt sammen med en, der er tryg ved transport
  • køre flere gange, indtil turen føles velkendt
  • lægge mærke til bestemte ting på turen, som du kan genkende – tag evt. billeder af tingene og lav en rejseplan i billeder til turen 
  • på forhånd undersøge priser på månedskort, 10-turskort m.v. og finde det bedste billetsystem for dig

Du kan være på forkant med forhindringer under transport ved at:

  • lave en alternativ rejseplan
  • sørge for at have oplysning om kontaktperson og telefonnummer til virksomheden, så du kan give besked i tilfælde af forsinkelse eller forhindring
  • undersøge, om du har mulighed for at køre med kolleger i nødstilfælde, lave aftaler om det, og have telefonnummeret klar

Du kan forebygge, at kræfterne slipper op på turen ved at:

  • finde den mindst udfordrende transportrute
  • indlægge pauser før, under og efter transporten
  • finde hjælpemidler, der kan bruges på turen til at flytte fokus væk fra udfordringerne –  fx en mp3-afspiller, en bog eller andet
  • afklare mulighederne for at køre sammen med en kollega
  Socialt Udviklingscenter SUS |   ADHD-foreningen